Wenn Angst den Alltag kleiner macht.
Angst ist eine natürliche Reaktion. Wenn sie viel Raum einnimmt oder du wichtige Situationen vermeidest, kann es hilfreich sein, ihre Zusammenhänge zu verstehen und neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Angst verstehen, ohne sich dafür zu verurteilen
Herzklopfen, Anspannung, belastende Gedanken und Vermeidung können sich gegenseitig verstärken. Panik fühlt sich häufig besonders bedrohlich an. Gemeinsam ordnen wir ein, welche Situationen schwierig sind und welche ärztliche Abklärung gegebenenfalls sinnvoll ist.
Schritt für Schritt neue Erfahrungen machen
Mit Kognitiver Verhaltenstherapie erkunden wir Gedanken, Körperreaktionen und Verhaltensweisen. Individuell vorbereitete Expositionsübungen können helfen, sich gefürchteten Situationen in einem vereinbarten Rahmen zuzuwenden. Ziele und Schritte werden gemeinsam geplant – ohne überraschende Konfrontation und ohne Erfolgsgarantie.
VR-Therapie im Phobiezentrum
Virtuelle Realität kann bei geeigneten Anliegen eine ergänzende Möglichkeit sein, Situationen gezielt zu erproben. Als Leitung des Phobiezentrums Deutschland informiere ich dich über den passenden Rahmen und die dortigen Angebote.
VR-Therapie im PhobiezentrumHäufige Fragen
Wie beginnt eine Begleitung?
Wir beginnen mit einem kostenlosen, unverbindlichen telefonischen Erstgespräch von ca. 15 Minuten. Dabei klären wir dein Anliegen und besprechen den passenden Rahmen.
Ist eine Begleitung online möglich?
Die Therapie ist auch online möglich. Auch ein Wechsel aus Online und Präsenzterminen ist möglich. Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung ein ungestörter, ruhiger Raum.
Wie werden die Kosten geklärt?
Meine Leistungen werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Das telefonische Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Die anschließende Therapie ist kostenpflichtig und wird in der Regel von den privaten Versicherungen oder Zusatzversicherungen übernommen. Die genauen Kosten der Psychotherapie und Paartherapie besprechen wir vor Beginn im Erstgespräch.
Der erste Schritt darf klein sein.
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, was dich beschäftigt und ob meine Begleitung zu dir passt.
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