Wenn Verliebtsein süchtig macht: Limerenz
Über intensive emotionale Fixierung und die mögliche Bedeutung von Bindungserfahrungen, Entwicklungstrauma und ADHS.
Stark durch Naturheilkunde · 2/2026 · S. 13–15
Artikel lesenEinblicke aus der therapeutischen Praxis
Fachbeiträge und Veröffentlichungen
In meinen Fachbeiträgen verbinde ich therapeutische Praxis mit verständlichen Einblicken in Veränderung, Bindung und Selbstverständnis.
Stark durch Perspektivwechsel – Kognitive Werkzeuge für schwere Zeiten
Wie kognitive Werkzeuge helfen können, belastende Bewertungen zu hinterfragen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Stark durch Naturheilkunde · 1/2025 · ab S. 25
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Neue Wege im Denken öffnen
Mentale Techniken für Klarheit, innere Stärke und Veränderung: Lebensrad und Disney-Methode als praktische Werkzeuge für Selbstklärung und neue Handlungsschritte.
Stark durch Naturheilkunde · 1/2026 · ab S. 46
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Stressfrei schlafen: Warum dein Kopf nachts nicht zur Ruhe kommt – und was wirklich hilft
Du bist müde, kannst aber nicht schlafen? Erfahre, wie Stress, Grübeln und innere Anspannung deinen Schlaf beeinflussen und was dir helfen kann.
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Die Angst vor der Leere
Die Angst vor der Leere, vor dem Nichts, vor dem „Weniger als je zuvor“, vor dem Fall in das tiefste, schwarze Loch… Sie kann uns lähmen, uns vereinsamen. Diese Angst …
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Methoden zur Heilung von Entwicklungstrauma
Entwicklungstrauma ist ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt, obwohl es viele Menschen tief betrifft. Vielleicht spürst Du selbst, wie belastende Gefühle und …
Beitrag lesenStressfrei schlafen
Stress aktiviert unser Überlebenssystem, das sympathische Nervensystem – gut im Notfall, aber hinderlich beim Einschlafen. Erfahren Sie, wie Schlafhygiene und gezielte …
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Die Reise zur Nähe: Eine Geschichte über Heilung
Erfahren Sie, wie emotionale Nähe und Bindung in Beziehungen gestärkt werden können. Tipps aus der Paartherapie helfen dabei, Beziehungsprobleme zu überwinden und wieder …
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Willkommen in der Welt der Trolle...
Die Trolle, oder das konditionierte Ich, das Pseudo-Selbst ist das was wir geworden sind. Geworden? Lassen Sie uns ganz vorne anfangen. Bei der Empfängnis. Denn schon …
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Wirksame Behandlung von PTBS: Wege aus der posttraumatischen Belastungsstörung
Es ist nicht leicht, mit den Nachwirkungen eines Traumas zu leben. Vielleicht kennst Du das Gefühl, als ob die Vergangenheit Dich immer wieder einholt, obwohl Du …
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„Du bist schuld …“
Das ist schnell gesagt und noch schneller gedacht. Und in einem kurzen Moment der Genugtuung fühlt es sich gut und befriedigend an „unschuldig“ oder „im Recht“ zu sein. …
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Was die Metaebene mit dem Raum zwischen Reiz und Reaktion zu tun hat
eine Beschreibung wie (traumatisierte) Menschen sich wieder besser selbst regulieren können
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Die Kosten und Preise für Paartherapie in Deutschland – Ein persönlicher Einblick
Wenn Du gerade in einer Beziehungskrise steckst, weißt Du sicher, wie belastend das sein kann. Manchmal fühlt es sich an, als würde man allein nicht mehr weiterkommen. …
Beitrag lesenViel Freude beim Lesen!
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