Überwinde belastende Gefühle und Verhaltensweisen und lebe dein Leben wie es Dir entspricht
Löse negative Gefühle und
Verhaltensweisen dauerhaft auf
Ich begleite Dich auf dem Weg zu gesundem, positiven Denken und einem selbstbestimmten Leben
in 79336 Herbolzheim, 79098 Freiburg und online
Lerne die Ursachen deiner Depressivität, impulsivem Verhalten,
Schmerzen, Ängste oder Sucht kennen und werde frei von ungewolltem negativen Verhalten und Denkweisen, sodass Du wieder frei und selbstbestimmt leben kannst
Lerne einfache und effektive Tools kennen, damit Du keinem Gefühl, Gedanken und keiner Situation mehr hilflos ausgeliefert bist. Finde so eine entspannte Gelassenheit.
Egal in welcher Situation
Werde wieder Chef in deinem System und gestalte mutig und selbstbewusst dein Leben- so, wie es Dir entspricht
„Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben verändern kann, indem er seine Einstellung verändert."
Sigmund Freud
Deine Gesundheit ist meine Priorität
Ich verstehe, wie schwer es sein kann, mit psychischen Symptomen wie Angst, Depression, Phobien und
Zwangsstörungen umzugehen. Sie können das Leben erheblich beeinträchtigen und eine große Belastung darstellen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es meine Mission, Dir bei der Bewältigung dieser Herausforderungen
zu helfen und gemeinsam mit Dir Wege zu finden, um dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität zu steigern.
Behandlung mit Kognitiver Verhaltenstherapie
Ich biete eine bewährte und effektive Therapiemethode an: die Kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
Diese Therapieform zielt darauf ab, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und durch
gesündere Alternativen zu ersetzen.
Gemeinsam werden wir daran arbeiten, deine Symptome zu lindern und ein
emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen.
EMDR- Traumatherapie
In meiner Praxis biete ich auch die EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)-Therapie an. Diese Methode hat sich als äußerst effektiv bei der Verarbeitung von Traumata und belastenden Erlebnissen erwiesen. EMDR kann dazu beitragen, festgefahrene emotionale Blockaden zu lösen und die Heilung zu fördern.
NARM - Entwicklungstrauma heilen
Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM) zur Behandlung von Entwicklungstrauma.
NARM ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um Verletzungen aus der Vergangenheit zu erkennen und zu heilen, die Dein gegenwärtiges Leben beeinflussen könnten.
Gemeinsam werden wir daran arbeiten, Deine Beziehung zu dir selbst zu stärken und die Grundlage für
nachhaltige Veränderungen zu schaffen.
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb werden meine Therapieansätze immer an Deine individuellen
Bedürfnisse und Ziele angepasst.
unerklärliche Schmerzen
Endlich schmerzfrei werden
Du kannst bisher keine körperliche Ursache für Ihre Schmerzen finden?
Unser Schmerzkörper kann Ausdruck von ungelösten, auch unbewussten Konflikten sein.
Gemeinsam finden wir die Gedanken, die sich wie Steine auf den Schultern, Kleber in den Gelenken oder auf eine andere Art und Weise spürbar machen und entwickeln neue, leichte und gesunde Strategien und Gedankengänge.
Trauma
Ein belastendes Erlebnis ins Leben integrieren
Ein Ereigniss oder ein Umstand belastet dein Leben? Du fühlst dich wie gebremst? Schlafstörungen, Wiedererleben in Form von Flashbacks oder Alpträumen sind charakteristisch für das Bild der posttraumatischen Belastungsstörung.
Wenn ein Organismus mit der Verarbeitung eines Erlebnisses überfordert ist, kann es nicht integriert werden und ist dann nicht selten störend.
Gemeinsam entwickeln wir neue Gedanken und Einstellungen zu dem Ereignis, Stärken Ihre innere Kraft und machen Sie "krisenfest". Mit Hilfe der EMDR werden belastende Erinnerungen in das heute System "integriert".
Stress
Ressourcen stärken und die Balance verbessern
Heutzutage ist Stress DAS Thema wenn es um Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, belastende Gewohnheiten oder Verstimmungen geht.
Finden Sie Ihre goldene Mitte. Lernen sie das Leben zu lieben und jeden Tag zu leben.
Stärke deine Ressourcen, damit Du dem Stress entkommst.
Angst und Panik
Zurück in ein selbstbestimmtes Leben!
Die Angst vor der Angst und die Sorge vor der nächsten Panikattacke hemmen Sie Dein Leben zu leben?
In unseren Therapiesitzungen arbeiten wir daran, aktuelle Probleme zu lösen und positives Denken und Verhalten zu verbessern.
Ich helfe Dir dabei, deine Reaktionen neu auszurichten und stelle Dir wertvolle Mittel zur Verfügung, mit denen Du die Hindernisse des Leben bewältigen kannst.
Phobien
Ein glücklicheres, gesünderes Selbst
Phobien sind allgegenwärtig. Wir entwickeln Vermeidungsverhalten und können nicht mehr frei entscheiden. Sei es in sozialen Situationen, alleine zu Reisen oder die Angst vor engen Räumen. Die Phobie hat Dich fest im Griff? Ich zeige dir Wege raus! Mit wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zeige ich Dir den Weg!
Entwicklungstrauma heilen
das glückliche Kind von damals werden
Entwicklungstrauma sind tiefgreifende Verletzungen aus der Kindheit, die das Selbstwertgefühl und die emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Sie können zu Problemen in Beziehungen und psychischen Herausforderungen führen. Therapieansätze wie NARM helfen, diese Verletzungen zu heilen und die Lebensqualität zu steigern
Zu den Blogbeiträgen
Meine Qualifikation und Haltung
Maraica Pfannendörfer
Hallo. Ich bin Maraica Pfannendörfer. Verheiratet und Mutter einer Tochter und eines Sohnes. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Dozentin im Bereich Psychotherapie in Freiburg.
Meine arbeite mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, EMDR (Traumatherapie), Narm (Entwicklungstrauma) und verschiedenen Ansätzen, die auf den Grundlagen der Tiefenpsychologie basieren.
Jeder Mensch ist einzigartig, ebenso wie die Bedürfnisse, die er an die Therapie stellt.
Gemeinsam entdecken wir deinen ganz persönlichen Weg zur Heilung.
In meinen Augen ist es von grundlegender Bedeutung, an den offensichtlichen Symptomen zu arbeiten, sowie auch die Wurzeln der Herausforderungen anzugehen. Denn Symptome können nicht dauerhaft überwunden werden, ohne die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen und zu behandeln. Genauso wenig benötigt eine behandelte Ursache weiterhin ein Symptom.
Jeder Mensch trägt seine eigenen "Ursachen" und "Symptome" in sich. Oft gelingt ein gutes Leben trotzdem. Wenn aber diese Symptome dein Leben einschränken, können wir gemeinsam Veränderungen bewirken. Mein tiefstes Ziel ist es, dass du dich von den einschränkenden Symptomen befreist und dein Leben so leben und genießen kannst, wie Du es willst.
Wie läuft die erste Sitzung in meiner Praxis ab?