Wer bin ich eigentlich?
Bedürfnisse spüren, ausdrücken und dich selbst besser kennenlernen
Raum für dich und echte Begegnung
In dieser therapeutischen Gruppe bekommst du einen geschützten Raum, um dich mit dir selbst und anderen auszutauschen. Du lernst, deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, klarer auszudrücken und dich in Gruppen authentischer zu zeigen.
Kostenloses Erstgespräch buchenIm kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob die Gruppe zu deinem Anliegen passt.
Das Erstgespräch ist kostenlos. Der erste Gruppentermin kostet 65 €.
Was uns in der Gruppe beschäftigt
- Dich selbst besser verstehen
- Echte Begegnung in der Gruppe
- Bedürfnisse spüren und ausdrücken
Mehr du selbst sein – auch mit anderen
Die Gruppe richtet sich an Frauen, die ihre Bedürfnisse besser kennenlernen möchten.
- Du möchtest deine eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen und klarer ausdrücken.
- Du hältst dich im Kontakt mit anderen manchmal zurück oder fühlst dich unsicher.
- Du möchtest auch in Gruppen mehr du selbst sein und dich persönlich weiterentwickeln.
Kleine Gruppe, feste Termine
- 5–7 Teilnehmerinnen
- 2 Stunden pro Termin · meist 17:00–19:00 Uhr, 03.12.2026 16:00–18:00 Uhr
- Hauptstraße 32, 79336 Herbolzheim
Die kommende Runde
- 1.17:00–19:00 Uhr
- 2.16:00–18:00 Uhr
- 3.17:00–19:00 Uhr
- 4.17:00–19:00 Uhr
- 5.17:00–19:00 Uhr
- 6.17:00–19:00 Uhr
Erst kennenlernen, dann entscheiden
Der erste Gruppentermin
65 €
Einzeln buchbar, um die Gruppe und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Die fünf weiteren Termine
325 € zusammen
Nach dem ersten Termin entscheidest du, ob du verbindlich an den weiteren 5 festen Terminen teilnimmst.
Wenn du an allen sechs Terminen teilnimmst, beträgt die Gesamtsumme 390 €. Vor dem ersten Gruppentermin musst du dich nicht für die gesamte Runde entscheiden.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob die Gruppe zu deinem Anliegen passt.
Häufige Fragen
Muss ich von Anfang an viel von mir preisgeben?
Nein. Dein Tempo und deine Grenzen haben immer Vorrang. Du entscheidest in jedem Moment selbst, wie viel du teilen möchtest. Auch aufmerksames Zuhören, Dasein und Beobachten sind wertvolle Formen der Teilnahme. Niemand wird gedrängt, persönliche Dinge offenzulegen.
Wie wird die Vertraulichkeit in der Gruppe gewahrt?
Alle Teilnehmerinnen vereinbaren zu Beginn verbindlich absolute Schweigepflicht über alles, was in den Gruppenstunden besprochen und erlebt wird. Der geschützte Raum und gegenseitiges Vertrauen sind die wichtigste Basis unserer Zusammenarbeit.
Warum eine therapeutische Gruppe statt einer Einzeltherapie?
In der Gruppe erlebst du, dass du mit deinen Themen und Zweifeln nicht allein bist. Das entlastet oft sofort. Zudem bietet der Kontakt mit den anderen Teilnehmerinnen ein direktes Übungsfeld: Du kannst eigene Verhaltens- und Beziehungsmuster live wahrnehmen, neue Wege im Umgang mit Nähe, Grenzen und Bedürfnissen ausprobieren und unmittelbare, ehrliche Resonanz in einem sicheren Rahmen erfahren.
Brauche ich Vorerfahrung in Therapie oder Selbsterfahrung?
Nein. Du brauchst keinerlei therapeutische Vorerfahrung. Wichtig ist lediglich deine Neugier, dich selbst besser kennenzulernen, und die Bereitschaft, dich achtsam auf andere Frauen in der Gruppe einzulassen.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Du buchst dir zunächst ein kurzes, kostenloses Erstgespräch. Dabei lernen wir uns kennen, klären deine Fragen und schauen gemeinsam, ob die Gruppe für dein aktuelles Anliegen der passende Rahmen ist.
Muss ich mich gleich für die ganze Runde verbindlich festlegen?
Nein, genau deshalb ist der erste Gruppentermin einzeln für 65 € buchbar. So kannst du den Raum, die Gruppe und meine Arbeitsweise in Ruhe erleben. Erst danach entscheidest du, ob du verbindlich an den 5 weiteren Terminen (zusammen 325 €) teilnimmst.
Was passiert, wenn ich an einem der Termine fehle?
Die Gruppe lebt von der Kontinuität und dem gemeinsamen Prozess der 5 bis 7 Frauen. Da dein Platz fest für dich reserviert bleibt, ist eine Rückerstattung versäumter Termine nicht möglich. Wenn du absehen kannst, dass du an einem Abend fehlst, bitten wir um kurze Information für die Gruppe.
Für wen ist diese Gruppe nicht geeignet?
Bei akuten schweren psychischen Krisen, akuter Suizidalität, Psychosen oder schweren Abhängigkeitserkrankungen ist eine ambulante Gruppentherapie in diesem Rahmen nicht ausreichend. Hier sind eine engmaschige Einzelbegleitung oder spezialisierte klinische Angebote passender. Wenn du unsicher bist, besprechen wir das offen im Erstgespräch.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Die therapeutische Gruppe ist eine Selbstzahlerleistung. Gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten in der Regel nicht. Wenn du privat versichert bist oder eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung hast, hängt eine eventuelle anteilige Erstattung von deinem individuellen Tarif ab.