Entwicklungstrauma verstehen. Mehr Verbindung zu sich selbst finden.
Manche frühen Beziehungserfahrungen wirken im heutigen Erleben nach. Gemeinsam erkunden wir, was dir mehr Selbstkontakt, Sicherheit und Handlungsspielraum ermöglichen kann.
Wenn frühe Erfahrungen heute noch berühren
Nähe, Grenzen, Selbstwert oder Scham können von frühen Beziehungserfahrungen beeinflusst sein. Vielleicht nimmst du eigene Bedürfnisse erst spät wahr oder fühlst dich in Beziehungen schnell unter Druck. Solche Erfahrungen haben unterschiedliche Hintergründe; sie sind nicht automatisch ein Hinweis auf Entwicklungstrauma.
Entwicklungstrauma heilen
Veränderung ist ein individueller Prozess, kein festgelegtes Ergebnis. Im Mittelpunkt steht, wie du heute mit dir selbst und anderen in Kontakt bist. Wir richten den Blick auf vorhandene Ressourcen, deine gegenwärtigen Möglichkeiten und gemeinsam vereinbarte Ziele. Es ist nicht notwendig, belastende Erfahrungen gegen deinen Wunsch ausführlich wiederzuerleben.
NARM®: gegenwartsorientiert und in deinem Tempo
Meine NARM®-Fortbildungen bei Dr. Laurence Heller, Michael Mokrus und Stephan Niederwieser zu Entwicklungstrauma und Beziehungsdynamiken unterstützen eine differenzierte Perspektive auf Selbstwert und Beziehung. Wir achten auf deine Grenzen und erkunden kleine, stimmige Veränderungen im Umgang mit Nähe, Bedürfnissen und Verletzlichkeit. Nicht alle heutigen Schwierigkeiten sind traumabedingt.
Deine Resonanzwelle: das Toleranzfenster
Wie aktiviert fühlst du dich gerade? Verschiebe den Regler und beobachte die Welle.
Im Toleranzfenster. Du bist berührbar und trotzdem bei dir. Gefühle dürfen da sein, ohne dich zu überrollen. In diesem Bereich wird Veränderung am leichtesten möglich.
Häufige Fragen
Muss ich dafür alte Kindheitserinnerungen im Detail wiedererleben?
Nein, das ist bei NARM® nicht nötig. Wir müssen schmerzhafte Erfahrungen aus der Vergangenheit nicht wieder durchleben oder im Detail nacherzählen. Der Fokus liegt ganz im Hier und Jetzt: darauf, wie alte Schutzmuster und Überzeugungen dein heutiges Erleben, deine Beziehungen und deinen Kontakt zu dir selbst beeinflussen. Du bestimmst jederzeit das Tempo und deine Grenzen.
Was bedeutet „gegenwartsorientiert“ in einer NARM®-Sitzung?
Wir schauen nicht rückwärtsgewandt nach Ursachen, sondern erkunden, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt: Welche Gedanken, Körperreaktionen oder Gefühle tauchen auf, wenn wir über ein Thema sprechen? Was möchtest du heute in deinem Leben verändern – und was hält dich innerlich unbewusst noch davon ab?
Ist NARM® eine reine Gesprächstherapie oder spielt der Körper eine Rolle?
NARM® verbindet psychologisches Verstehen mit somatischer Achtsamkeit. Neben dem Gespräch achten wir behutsam darauf, was dein Nervensystem und dein Körper signalisieren – etwa Anspannung, veränderte Atmung oder ein Gefühl von Enge bzw. Weite. So lernst du, Körpersignale wieder als verlässliche Orientierung zu nutzen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.
Woran merke ich, ob dieser Ansatz zu mir passt?
NARM® eignet sich besonders, wenn du dich in wiederkehrenden Beziehungsmustern wiederfindest – etwa Schwierigkeiten hast, eigene Grenzen zu spüren und zu setzen, dich schnell schuldig fühlst, mit Scham oder tiefen Selbstzweifeln kämpfst, oder das Gefühl hast, dich für andere verbiegen zu müssen. Ob die Chemie und der Ansatz für dich stimmig sind, spüren wir am besten im persönlichen Erstgespräch.
Werden meine Schwierigkeiten dabei als „Störung“ oder Defizit gesehen?
Nein. Im NARM®-Verständnis sind viele heutige Blockaden, Ängste oder Rückzugsmuster ehemals hochintelligente Anpassungs- und Überlebensstrategien: Verhaltensweisen, die dir als Kind geholfen haben, mit schwierigen Bedingungen oder fehlender Einstimmung umzugehen. Wir würdigen diesen Schutz und prüfen gemeinsam, wo du ihn heute loslassen darfst, um freier zu handeln.
Wie beginnt eine Begleitung?
Wir beginnen mit einem kostenlosen, unverbindlichen telefonischen Erstgespräch von ca. 15 Minuten. Dabei klären wir dein Anliegen und besprechen den passenden Rahmen.
Ist eine Begleitung online möglich?
Die Therapie ist auch online möglich. Auch ein Wechsel aus Online und Präsenzterminen ist möglich. Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung ein ungestörter, ruhiger Raum.
Wie werden die Kosten geklärt?
Meine Leistungen werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Das telefonische Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Die anschließende Therapie ist kostenpflichtig und wird in der Regel von den privaten Versicherungen oder Zusatzversicherungen übernommen. Die genauen Kosten der Psychotherapie und Paartherapie besprechen wir vor Beginn im Erstgespräch.
Der erste Schritt darf klein sein.
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, was dich beschäftigt und ob meine Begleitung zu dir passt.
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